moje sfd

[...] str. 35 i 53 e-lite.Pilnuj swoich spraw. Awantury nie będzie,bo nie chce mi sie awanturować. PS: Bana na nowo nie zakładam bo przeciez moje bany wzbudzają kontrowersje... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-01-01 18:26:04

mowie za siebie a nie za niedowiarkow.. to tylko moje zdanie.. ja szczerze mowiac to leje na wymiary, bo wyglad sie liczy.. bylo kilku lepkow na sfd, ktorzy lepiej wygladali majac 39 w lapie..a wiesz czemu ? bo proporcje i rzezba stanowily caloksztalt ladnej sylwetki.. a tutaj nalany gosc w dodatku ze sporymi dysproporcjami. dodam ze ja [...]

[...] poswięcisz 2-3h i będzie git. A napewno Cie trener w żadnej sekcji nie wysmieje. Lub umow się na prywatne spotkanie. To da lepszy efekt niż czekanie po kilka h na odpowiedz z sfd, przy ktorej się i tak nie wiele nauczysz jak nic nie trenujesz Z wyrazami szacunku AdamV P.S Kto przerobi mi moje zdj i doda Chucka Norissa :D chce wstawic na fotke :D

[...] obrać mniej więcej taką drogę jak opisałeś. Tyle że ostatnio robiłem bardziej rekomp, a nie redukcję i średnio jadłem mniej więcej 2500kcal, czyli tyle ile wg mnie wynosi moje TDEE. Z tym, że w DTN jadłem więcej kcal i około 250g węgli (czasami nawet więcej), a w NT różnie - czasami robiłem low carb, czasami np. 150 g węgli. Jakie wyjście [...]

Twoje zdjęcie też jest zaskakujące i widać po nim dobrze dobraną dietę... Zależy mi na wypowiedzi specjalisty, a nie wymądrzającego się spaślaczka :) No cóż skoro moje rady skończyły się na tym, że zostałem nazwany "spaślaczkiem" to mogę życzyć Ci tylko powodzenia w zakładaniu nowych tematów jak choćby ten: [...]

własnie podniecony tym artykółem i przerazony faktem ze niedawn o wygasł miabonament na sfd zamówiłem 10 kg róznych białem tylko mamm taki problem ze zapomniałem wpisac na jakich smakach mi zalezy wie moze ktos gdzie wysłac mejla prostujace i precyzujavcego moje wymagania???

[...] podchwytem max/44kg max/44kg max/44kg no cóż...ciężary niezbyt imponujące a to z powodu że jestem alergikiem i miałem duszności noi wiecie to znacznie utrudniało trening i moje przerwy między seriami trwały nawet 2,5minuty:) aa i po około 1,5 miesięcznej przerwie ćwiczenia brzucha zaczałem go robić następującym planem znalezionym na sfd: [...]

Super fotki łap SOGA............. Jak ci się podobało w Lesku moje rodzinę miasteczko hehehe....... "sfd" to wspaniała rzecz

Super foteczki łap za nie SOGA Pozdrawiam wszystkich ćwiczących i nie ćwiczących Moje zdjęcie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=56973

Ciężko zabrać się do przysiadów }:-( Na razie waga i moje stópki - trochę nie opalone po jeździe w japonkach na rowerze - waga po pierwszym posiłku i wypiciu IRON PUMP /SFD/2018/5/26/21527ab6709d46f6bc708528903282ab.jpg

[...] acetylosalicylowy tyle, ze acard ma otoczkę, która uwalnia substancję czynnną dopiero w jelicie cienkim chroniąc w ten sposób błonę żołądka. Witam. Powiedzcie jak wyglądają moje badaniatarczyce teraz leci bold 750 mgew susta 750 mgew tura 60mged /SFD/Images/2016/1/8/de542a91fd0e49e2b2dfdb9a92dfb05f.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu [...]

[...] acetylosalicylowy tyle, ze acard ma otoczkę, która uwalnia substancję czynnną dopiero w jelicie cienkim chroniąc w ten sposób błonę żołądka. Witam. Powiedzcie jak wyglądają moje badaniatarczyce teraz leci bold 750 mgew susta 750 mgew tura 60mged /SFD/Images/2016/1/8/de542a91fd0e49e2b2dfdb9a92dfb05f.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu [...]

Robiąc formę do Arnold Classic i Mr Olympia, 8 ostatnich tygodni było bez tłuszczu, forma była bardzo dobra, ale moje samopoczucie - fatalne! Lepszym rozwiązaniem jest jednak przyjmowanie nawet najmniejszych ilości tłuszczu. Omega-3, olej lniany, żółtko z jajek też w niczym tu nie przeszkodzi i samopoczucie o niebo lepsze Masa to masa i tłuszcz [...]

[...] wie co znaczy bol. nie byles nigdy na wojnie to jej nie szukaj. siadz cichutko na pi..zdzie i sie nie odzywaj jesli nie masz pojecia co piszesz. to nie jest jak widac tylko moje zdanie ze jestes idiota. popatrz jaka mamy tu z ciebie polewe. a z tego spotkania mozna by bylo zrobic reportarz i wkleic na sfd w nowym dziale zabawa z ciot..ami. ale [...]

[...] co powie. W ten weekend niestety pracuje. Ale od poniedziałku pędzę na siłownie i wprowadzę w życie wszystkie zalecenia ;) Cieszę się, że są dziewczyny, które czytają moje rozważania i naprowadzają na właściwe tory. Uwierzcie, że czuje się zobowiązana, aby nie zawieść Was i siebie przede wszystkim ;) [...]

Na wstępie przepraszam wszystkie Ladies za moją nieobecność na forum. Wszystkie wasze cenne rady staram się wprowadzać w życie, jednak muszę zmienić moje podejście do jedzenia (a to nie jest takie łatwe). Najgorzej jest zacząć, mam nadzieję, że zrozumiecie. Chce żebyście wiedziały, że się nie poddałam! Zacznę od tego, że od 2 tygodni staram się [...]

YaVoR a ty skad tego fredzla nietoperowi przykleiles Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

. Tutaj sa moje fotki do oceny: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121834 SFD FIGHT CLUB

nutcase ANKIETA!!! juz nic nie ukladaj,please.... przeczytaj uwaznie wszystkie moje posty w linkach-czytaj CALE TEMATY! zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html (w linku nr 2 bedzie plan-gotowiec dla Ciebie) + technika podstawowych cwiczen: [...]

albo ja cos opuszczam albo moje suple zle działają na oczy 8-O jaki marcowy konkurs ? /SFD/2019/3/24/614d9fbf68d94a0a8684117cec1caac4.jpg Zmieniony przez - KEBUL74 w dniu 2019-03-24 19:39:14